Les Mills

BODYBALANCE™ es un programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.

BODYBALANCE está disponible como clases de 55, 45 o 30 minutos.

BODYCOMBAT™ es un programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor capacidad cardiovascular. BODYCOMBAT está disponible como clases de 55, 45 o 30 minutos.

RPM™ es una clase de ciclismo indoor en la que los alumnos pedalean al ritmo de la música más motivante. Fantásticos instructores guían el pelotón a través de colinas, llanos, picos y contrarrelojes. Los participantes sudan, queman calorías y liberan endorfinas.

LES MILLS BARRE^™es una versión moderna del entrenamiento de ballet clásico; un entrenamiento de ballet en casa de 30 minutos diseñado para dar forma y tonificar los músculos posturales, desarrollar la fuerza central y permitirle escapar de la vida cotidiana. Incorporando rutinas de ballet clásico con música moderna, nuestro entrenamiento de barra en casa es una combinación de cardio y fuerza con altas repeticiones de movimientos de pequeño rango de movimiento y pesos muy livianos.