ZEN

Las clases de entrenamiento metabólico, o “MetCon”, son sesiones de entrenamiento de alta intensidad que combinan cardio y fuerza, con el objetivo de aumentar la producción de energía del cuerpo y la demanda metabólica. Se caracteriza por ejercicios de corta duración con descansos breves entre ellos, lo que ayuda a quemar más calorías y a mejorar la condición física

Las clases de GAP son sesiones de ejercicio colectivo enfocadas en fortalecer y tonificar los glúteos, abdomen y piernas. Su nombre proviene de las iniciales en inglés de estas tres áreas: Glutes, Abs y Legs (Glúteos, Abdominales y Piernas). Estas clases suelen ser dinámicas, con música y ejercicios variados, y son aptas para diferentes niveles de experiencia

Las clases de yoga son sesiones dirigidas por un instructor que enseñan diferentes posturas (ásanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación, con el objetivo de conectar el cuerpo, la mente y el espíritu, buscando mejorar la salud y el bienestar general.