CARDIO
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Las clases de spinning son sesiones de ejercicio físico colectivo que se realizan sobre bicicletas estáticas al ritmo de la música. Se trata de un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que trabaja principalmente los músculos del tren inferior, como piernas y glúteos.
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Las clases de step son una actividad física aeróbica que se realiza sobre una plataforma llamada “step”, la cual se utiliza para subir y bajar, a la vez que se realizan diferentes movimientos y coreografías. Es una clase dirigida por un profesional que combina música, coreografías y motivación para crear una sesión de entrenamiento completa
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